Hola skaters de todo el mundo,

Hoy os traigo un video donde vais a poder ver una serie de ejercicios que yo realizo para estirar la zona lumbar.

El video que os dejo al final es un poco largo porque al principio están los ejercicios que espero que os sirva de ayuda y al final esta un pequeño tutorial de como hacer el Ollie Bigspin.

El ollie bigspin lo tengo incluido en mi listado de flat ground, para ver más videos de street de esta modalidar pincha en el enlace: FLAT GROUND

Pasos para hacer Bispign:

1º Todo lo hace el pie de atrás, tienes que hacer como una coz, es decir hacer pop pero tirando el pie hacia atrás y el pie de delante no hace nada, solo lo levantas

2º Con el cuerpo te tienes que ayudar para hacer tu el giro de 180

El monopatín hará una vuelta de 360º y tu media vuelta de 180º de backside.

Pasos para hacer Bispign

Pasos para hacer Bispign

Posición de los pies para Bigspin:

Te dejo una foto para que lo veas.

Bigspin:

Posición de los pies para Bigspin

A continuación os dejo el video para ver los estiramientos y el truco de skate Bigspin.


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